MORGENROUTINE
Mein Start in den vitalköstlichen Tag
Planen Sie Ihre Routine und kreuzen Sie Ihre Favoriten an
Aufstehen und Bett machen | To-do-Liste für heute anlegen |
Großes Glas Wasser trinken | Ein Zimmer aufräumen |
Vitalköstliches Frühstück zubereiten | Entspannt frühstücken |
Aufgaben planen | Räume lüften |
3-2-1 Technik nutzen | Mit Hund rausgehen |
Sport machen | Träume notieren |
Ein paar Minuten Schreiben und Zeichnen | Ideen für einen guten Tag überlegen |
Einen Artikel lesen | Essen für den Tag vorbereiten |
Hörbuch oder Podcast hören | Postkarte oder Brief versenden |
Fröhlich machende Musik hören | Langfristige Pläne auf ein großes Blatt malen |
Liste mit Zielen erstellen und daran arbeiten | Morgentoilette, um für Dich schön zu sein |
Kalender und Konto einsehen | Deinem Partner ein Kompliment machen |
Meditieren | Früh aufstehen |
Rausgehen und Luft schnappen | Relaxen |